پروٹین سلاخوں، انسائیڈر: لازمی پڑھیں!

ہر پروڈکٹ کی ایک مخصوص غذائیت کی قیمت ہوتی ہے (جسے آپ نیچے دیکھ سکتے ہیں) نیز ان کے ثابت شدہ صحت کے فوائد۔ میرا مقصد یہ ہے کہ آپ کو دستیاب بہترین پروٹین باروں کے بارے میں واضح سفارش دی جائے۔

پروٹین دوسرے کھانے کی چیزوں کا موازنہ کیسے کرتا ہے؟

پروٹین میں امینو ایسڈ ہوتا ہے جو زندگی کے لئے ضروری ہیں۔ جیسا کہ آپ زیادہ پروٹین کھاتے ہیں ، آپ کا جسم ان امینو ایسڈ کو توڑنا شروع کردیتا ہے تاکہ آپ ان کو دیگر سرگرمیوں جیسے عمارت کے پٹھوں میں استعمال کرسکیں۔ اسی لئے ہم نے زیادہ پروٹین کھانے پر بہت زیادہ زور دیا ہے۔ پروٹین کی مقدار جو آپ کھاتے ہیں عام طور پر وہ تین اہم گروہوں میں تقسیم ہوتا ہے: 1) پودوں سے پروٹین ، 2) جانوروں سے پروٹین ، اور 3) تکمیل سے پروٹین۔ پروٹین پاؤڈر اور پاؤڈر بار کے درمیان کیا فرق ہے؟

مارکیٹ میں پروٹین پاؤڈر کے بہت سے اختیارات دستیاب ہیں ، لیکن فرق زیادہ تر ذائقہ کے بارے میں ہے۔ پروٹین پاؤڈر کا انتخاب کرتے وقت ، آپ کو ایک ایسی چیز کی تلاش کرنی چاہئے جس میں قدرتی ذائقے اور ایک انوکھا نام ہو۔ جیسا کہ پروٹین باروں کی بات ہے ، وہ عام طور پر وہی پروٹین اور کیسین پروٹین سے بنے ہوتے ہیں۔ وہی ایک پروٹین پاؤڈر ہے جو کھیلوں کے مشروبات اور دیگر مشروبات کی تیاری میں استعمال ہوتا ہے۔ کیسین پروٹین دودھ اور دہی میں پایا جانے والا پروٹین ہے۔ وہ دونوں ایک ہی کھانے ، دودھ سے بنا ہیں۔ کیسین جانوروں کے منبع پروٹین سے بنایا جاتا ہے اور چھینے پودوں کے ذرائع سے تیار ہوتی ہے۔

تازہ ترین جائزے

Joint Advance

Joint Advance

Marek Vang

Joint Advance سے بیانات: کیا مارکیٹ کے لحاظ سے بہتر حل ہے؟ اگر بات چیت میں شامل ہو تو کیا Joint Ad...