וחטיפי חלבון: בולשיט או פיתרון קסם? 5 עובדות וודאיות

לכל מוצר ערך תזונתי ספציפי (שתוכלו לראות בהמשך) וכן את היתרונות הבריאותיים המוכחים שלהם. המטרה שלי היא לתת לך המלצה ברורה על חטיפי החלבון הטובים ביותר שקיימים.

כיצד חלבון בהשוואה למזונות אחרים?

חלבון מכיל חומצות אמינו החיוניות לכל החיים. ככל שאתם צורכים יותר חלבון, גופכם מתחיל לפרק את חומצות האמינו, כך שתוכלו להשתמש בהן לפעילויות אחרות כמו בניית שרירים. לכן שמנו דגש כה רב על אכילת יותר חלבון. כמות החלבון שאתם צורכים מתחלקת לרוב לשלוש קבוצות עיקריות: 1) חלבון מצמחים, 2) חלבון מבעלי חיים, ו -3) חלבון מתוספי מזון. מה ההבדל בין אבקת חלבון לחטיפי אבקה?

ישנן מספר אפשרויות של אבקת חלבון הקיימות בשוק, אך ההבדל הוא בעיקר בטעם. כשאתם בוחרים אבקת חלבון, עליכם לחפש אחד שמכיל טעמים טבעיים ושם ייחודי. באשר לחטיפי חלבון, הם בדרך כלל מורכבים מחלבון מי גבינה וחלבון קזאין. מי גבינה היא אבקת חלבון המשמשת לייצור משקאות ספורט ומשקאות אחרים. חלבון קזאין הוא החלבון שנמצא בחלב ויוגורט. שניהם עשויים מאותו אוכל, חלב. הקזאין מיוצר מחלבוני מקור מן החי ומי גבינה מיוצר ממקורות צמחיים.

הביקורות האחרונות

Joint Advance

Joint Advance

Marek Vang

הצהרות Joint Advance : האם יש פתרון טוב יותר מבחינת השוק? אם השיחה היא מעורבת, הוא Joint Advance ל...