क्या प्रोटीन सलाखों से तेज सफलता संभव है?

प्रत्येक उत्पाद का एक विशिष्ट पोषण मूल्य होता है (जिसे आप नीचे देख सकते हैं) और साथ ही साथ उनके सिद्ध स्वास्थ्य लाभ भी। मेरा उद्देश्य आपको उपलब्ध सर्वोत्तम प्रोटीन बार के बारे में स्पष्ट सिफारिश देना है।

प्रोटीन की तुलना अन्य खाद्य पदार्थों से कैसे की जाती है?

प्रोटीन में अमीनो एसिड होता है जो जीवन के लिए आवश्यक है। जैसे-जैसे आप अधिक प्रोटीन का उपभोग करते हैं, आपका शरीर उन अमीनो एसिड को तोड़ना शुरू कर देता है ताकि आप मांसपेशियों के निर्माण जैसी अन्य गतिविधियों के लिए उनका उपयोग कर सकें। इसलिए हमने ज्यादा प्रोटीन खाने पर इतना जोर दिया। आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले प्रोटीन की मात्रा आमतौर पर तीन मुख्य समूहों में विभाजित होती है: 1) पौधों से प्रोटीन, 2) जानवरों से प्रोटीन, और 3) पूरक से प्रोटीन। प्रोटीन पाउडर और पाउडर बार्स के बीच अंतर क्या है?

बाजार में कई प्रोटीन पाउडर विकल्प उपलब्ध हैं, लेकिन अंतर ज्यादातर स्वाद के बारे में है। प्रोटीन पाउडर का चयन करते समय, आपको एक ऐसा दिखना चाहिए जिसमें प्राकृतिक स्वाद और एक अनूठा नाम हो। प्रोटीन सलाखों के लिए, वे आमतौर पर मट्ठा प्रोटीन और कैसिइन प्रोटीन से बने होते हैं। मट्ठा एक प्रोटीन पाउडर है जिसका उपयोग स्पोर्ट्स ड्रिंक्स और अन्य पेय पदार्थों के निर्माण में किया जाता है। कैसिइन प्रोटीन दूध और दही में पाया जाने वाला प्रोटीन है। वे दोनों एक ही भोजन, डेयरी से बने हैं। कैसिइन पशु स्रोत प्रोटीन से बनता है और मट्ठा पौधे के स्रोतों से बनाया जाता है।

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