Moins de stress | Effets secondaires, dosage et AVERTISSEMENT

Certains des produits énumérés ici sont naturels et / ou à base de plantes. J'ai inclus la liste complète des produits à la fin de cette page.

Voici ce que j'ai trouvé qui fonctionne pour moi. Veuillez partager vos expériences avec ce site en écrivant un commentaire au bas de cette page. Je veux entendre votre expérience avec la réduction du stress. Je sais que vous pensez peut-être: "C'est beaucoup de produits chimiques. Pourquoi la liste est-elle si longue?" Je comprends le désir de garder la liste aussi courte que possible, mais permettez-moi de vous expliquer un peu comment elle fonctionne. Pour une raison quelconque, mon corps n'aime pas certaines substances. Vous voyez, dans le corps, un produit chimique appelé GABA est important pour beaucoup de choses. L'une de ces choses est le sommeil. Le GABA est libéré par le cerveau lorsqu'il est stimulé. Lorsque nous sommes anxieux, nous sommes plus susceptibles d'être déprimés. En effet, le cerveau est dans un état "d'alerte élevée" et cela entraîne une diminution du GABA. Voici un exemple: le cerveau d'une personne anxieuse est plus susceptible de libérer du GABA en réponse à l'anxiété. Cette libération peut être bénéfique, mais elle peut provoquer une «accumulation» d'hormones de stress. Nous savons tous que le cortisol augmente à mesure que nous devenons plus stressés.

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