Barres de protéines | Effets secondaires, dosage et AVERTISSEMENT

Chaque produit a une valeur nutritionnelle spécifique (que vous pouvez voir ci-dessous) ainsi que ses bienfaits prouvés pour la santé. Mon objectif est de vous donner une recommandation claire sur les meilleures barres de protéines disponibles.

Comment les protéines se comparent-elles à d'autres aliments?

Les protéines contiennent des acides aminés essentiels à la vie. Lorsque vous consommez plus de protéines, votre corps commence à décomposer ces acides aminés afin que vous puissiez les utiliser pour d'autres activités telles que la construction musculaire. C'est pourquoi nous mettons tellement l'accent sur la consommation de plus de protéines. La quantité de protéines que vous consommez est généralement divisée en trois groupes principaux: 1) les protéines des plantes, 2) les protéines des animaux et 3) les protéines des suppléments. Quelle est la différence entre la poudre de protéine et les barres de poudre?

Il existe plusieurs options de protéines en poudre disponibles sur le marché, mais la différence concerne principalement la saveur. Lorsque vous choisissez une poudre de protéines, vous devez en rechercher une qui contient des arômes naturels et un nom unique. Quant aux barres protéinées, elles sont généralement constituées de protéines de lactosérum et de protéines de caséine. Le lactosérum est une poudre de protéines utilisée dans la fabrication de boissons pour sportifs et d'autres boissons. La protéine de caséine est la protéine présente dans le lait et le yogourt. Ils sont tous deux fabriqués à partir du même aliment, laiterie. La caséine est fabriquée à partir de protéines d'origine animale et le lactosérum est fabriqué à partir de sources végétales.

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